ひらかた健活フェスタ

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教室プログラム

(1)簡単転倒予防トレーニング
不安になる足腰の筋力…簡単にできるトレーニング方法をお伝えいたします♪
時間:①10時30分~11時10分(オンライン開催あり)②12時20分~13時

(2)健康いすヨガ
地面に座るのはちょっとしんどい…という方におススメ!椅子に座ってリフレッシュ♪
時間:①11時25分~12時05分 ②13時15分~13時55分

(3)家にあるものでLet’sエクササイズ!
自宅にあるもので運動効果アップできる!?方法を学びましょう♪
時間:14時10分~14時50分(オンライン開催あり)

健康測定プログラム

※健康測定は一部整理券を配布して実施します
※お待ちいただく場合がありますので、予めご了承ください

●健康測定
握力測定、体組成測定、立ち上がり動作測定
3つの測定を受けるとあなたの体の状態がわかるレポートをお渡しします♪

●骨密度測定
骨の強さを判定するための代表的な測定です。ぜひこの機会に測定してください♪

●座位ステッピングテスト
座った状態で、どれくらい早く下肢を動かせるかを測定します。
転倒リスクが簡単に測定できます♪

その他のプログラム

<体験プログラム>
●eスポーツ
頭と体を一緒に動かして、脳を活性化!

●グラウンド・ゴルフ
個人でも、仲間とでも楽しめるグラウンド・ゴルフに挑戦♪

●SPRINGひらかた
ハンドドリップコーヒーの入れ方を学べます♪

<相談プログラム>
●健康相談
●栄養相談
健康測定終了後、結果についてわからないことなど、お気軽にご相談ください♪

●スマホ相談
スマートフォンの使い方、操作方法でわからないことがあればご相談ください!

アンケートに回答すると、ひらかたポイント100Pもらえる!

開催概要

名称ひらかた健活フェスタ
開催日2023年10月4日(水)10時~15時
締切日教室は9/1~先着受付
会場ニッペパーク岡東中央(枚方市役所前の公園)
種目健康イベント
対象・参加資格概ね65歳以上の方
参加費無料
問い合わせ先 (公財)枚方市スポーツ協会
〒573-0042 大阪府枚方市村野西町5-1-307
TEL:072-898-0200 FAX:072-898-0201
月曜・祝日を除く9時~17時受付
お申し込み方法

9月1日~お申込みできます

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