走ることの心地よさ、自然の中で活動することのすばらしさを親子で体験してみませんか？♪
トレイルランの楽しみ方を知り、走り方を学び、自然の中を駆ける気持ちよさを体験することができます！＼(^o^)／
実施要項はこちらから
トレイルランニングとは？
トレイル＝未舗装の山道をランニングします。
今回、1~3kmのコースは100%トレイルですが、きちんと整備されているので、 子どもも安心して走ることができます。
＼内容を少しご紹介！／
・トレイルランニングについて
・山のルールやマナー
・一般的な装備のアドバイス
・基本の走り方、走る場所の選び方、自然の楽しみ方
”はじめの一歩”の内容で、親子で楽しくご参加いただけます♪
STEP
9時30分
受付開始
STEP
10時
〔スタート～座学〕
●トレイルランニングについて
●山のルールやマナー
●一般的な装備のアドバイス
STEP
11時
〔実地～実際にはしってみよう～〕
●ウォーミングアップ
●基本の走り方
STEP
11時30分
●里山フィールドでトレラン体験
●走る場所の選び方、自然の楽しみ方
●里山クリーンアップ（コース周辺のごみ拾い）
STEP
12時30分
〔座学～ふり返り～〕
●今日の感想
●体験後の質疑応答
STEP
13時
終了
