日程限定のいずれかの教室1回のみの体験です！！
気になる教室をこの機会に体験してみませんか♪
①高齢者かんたん体操
ボールなどを使って、負担なく運動していただけます。
②やさしいハワイアンフラ
初めての方でも安心で畳の部屋で行う、ハワイアンフラです。
ストレッチをしっかり時間をかけて行い、フラの基本姿勢の背筋を伸ばして、軽く膝を曲げた状態で、ステップを踏むため、特に女性が弱くなりがちな「太ももの筋肉」を鍛える動きでもあり筋力アップと基礎代謝の向上が期待できます。
やさしいハワイアンフラ教室では、基礎からはじめて1クールで1曲踊れることを目標にしている教室です。
楽しく筋力アップ【教室無料体験】
お申し込み方法
3/1～受付 先着各5名