【教室紹介】背骨コンディショニング
背⾻コンディショニングは、3つの運動メソッド（ゆるめる、矯正する、筋力向上）で歪まない体づくりを目指すプログラムです。姿勢や筋力の低下から起こる「仙骨のズレ」を正すことで、腰痛、肩こり、手や内臓の不調、頭痛など、様々な症状に効果的です。
| 会場 | 昌栄工務店ひらかた渚体育館 | 誠信建設工業伊加賀スポーツセンター |
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| 日時 | 毎月第2･4火曜日
①12時10分～13時10分
②13時30分～14時45分 | 毎週水曜日
19時00分～20時00分 |
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| 運動強度 | 3/5 ★★★☆☆ |
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昌栄工務店ひらかた渚体育館
目次
R8 第1クール（4～6月）全6回
R8 第2クール（7～9月）全6回
R8 第3クール（10～12月）全6回
| 10月 | 13日 | 27日 |
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| 11月 | 10日 | 24日 |
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| 12月 | 8日 | 22日 |
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R8 第4クール（1～3月）全6回
誠信建設工業伊加賀スポーツセンター
R8 第1クール（4～6月）全11回
| 4月 | 1日 | 8日 | 15日 | 22日 | 29日(休) |
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| 5月 | 6日(休) | 13日 | 20日 | 27日 | ー |
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| 6月 | 3日 | 10日 | 17日 | 24日 | ー |
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R8 第2クール（7～9月）全12回
| 7月 | 1日 | 8日 | 15日 | 22日 | 29日 |
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| 8月 | 5日 | 12日(休) | 19日 | 26日 | |
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| 9月 | 2日 | 9日 | 16日 | 23日(休) | 30日 |
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R8 第3クール（10～12月）全12回
| 10月 | 7日 | 14日 | 21日 | 28日 |
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| 11月 | 4日 | 11日 | 18日 | 25日 |
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| 12月 | 2日 | 9日 | 16日 | 23日 |
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R8 第4クール（1～3月）全13回
| 1月 | 6日 | 13日 | 20日 | 27日 | ー |
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| 2月 | 3日 | 10日 | 17日 | 24日 | ー |
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| 3月 | 3日 | 10日 | 17日 | 24日 | 31日 |
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