簡単なリズム運動とチューブを使った軽い筋力トレーニングをおこないます。
| 会場 | サプリ村野 |
|---|---|
| 日時 | 毎週木曜日 ①9時15分～10時15分 ②10時25分～11時25分 |
| 運動強度 | 1/5 ★☆☆☆☆ |
目次
R8 第1クール（4～6月) 全12回
| 4月 | 2日 | 9日 | 16日 | 23日(休) | 30日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5月 | 7日 | 14日 | 21日 | 28日 | ー |
| 6月 | 4日 | 11日 | 18日 | 25日 | ー |
R8 第2クール（7～9月） 全12回
| 7月 | 2日 | 9日 | 16日 | 23日 | 30日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 8月 | 6日 | 13日(休) | 20日 | 27日 | ー |
| 9月 | 3日 | 10日 | 17日 | 24日 | ー |
R8 第3クール(10～12月) 全12回
| 10月 | 1日 | 8日 | 15日 | 22日 | 29日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 11月 | 5日 | 12日 | 19日 | 26日 | ー |
| 12月 | 3日 | 10日 | 17日 | 24日(休) | ー |
R8 第4クール（1～3月）全11回
| 1月 | 7日 | 14日 | 21日 | 28日 |
|---|---|---|---|---|
| 2月 | 4日 | 11日(休) | 18日 | 25日 |
| 3月 | 4日 | 11日 | 18日 | 25日 |
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