インナーマッスル（体幹）を鍛え、強くしなやかなボディを作ります。
ヨガとの大きな違いは、しっかり”鍛える”ことができること。
続けることで、骨盤のゆがみが解消できたり、筋力不足の方でも効果が期待できるエクササイズです。
- ヨガマットの貸し出しあり
- 両教室ともに、教室中にインボディ（体組成）測定に参加いただくことができます（任意）
ピラティス（総合体育館）
お申し込み方法
3/1～受付 先着15名
目次
インナーマッスル（体幹）を鍛え、強くしなやかなボディを作ります。
ヨガとの大きな違いは、しっかり”鍛える”ことができること。
続けることで、骨盤のゆがみが解消できたり、筋力不足の方でも効果が期待できるエクササイズです。
3/1～受付 先着15名