9:45～11:45
【街かどデイハウス】趣味活動発表会
(1)音楽ユニット かささぎ コンサート
(2)御殿山笑いヨガ
(3)韓国 英語 日本の歌手遊び
(4)エビカニ体操
(5)あいあいラフターヨガ
(6)童謡歌唱
(7)フラダンス（3曲）
13:30～15:30
【声を出して元気ハツラツ！】カラオケ大会
笑顔と歌で心も健康に。歌うことは口と喉の運動にもなります
※順位を決める大会ではありません
※空きがあれば当日参加可
【しっかり歩ける体をつくる！】腰・ひざエクササイズ教室
座ってできる腰とひざにやさしい、転倒予防のためのエクササイズです。
時間：12時15分～13時00分
定員：先着30人
※空きがあれば当日参加可
※お待ちいただく場合がありますので、予めご了承ください
●血管年齢測定 ・・・ 指先で血管の状態がわかる
●ベジチェック ・・・ 約30秒で推定野菜摂取量を見える化
●握力測定 ・・・ 全身の筋量と相関がある握力を測定
●骨密度測定 ・・・ 骨の強さを判定するための代表的な測定
●座位ステッピングテスト ・・・ 座った状態で、どれくらい早く下肢を動かせるかを測定
●脳年齢測定 ・・・ 認知症予防に向けて現在の状態をチェック
定員：1人10分程度、1時間6名ずつ、先着40名
※空きがある場合は当日参加可
※お申込みはお電話のみとなっています※
＜体験プログラム＞
●eスポーツ
頭と体を一緒に動かして、脳を活性化！
●モルック体験
シニアにおすすめのニュースポーツを体験してみよう！
●街かどデイハウス紹介ブース
健康チェック・趣味活動等のさまざまなプログラムを実施している「街かどデイハウス」の活動を紹介します。
コーヒーのドリップ（試飲）やハンドケア体験など。
＜相談プログラム＞
●お食事なんでも相談コーナー
食事や栄養について、ご不明なことはなんでもお尋ねください♪
●オンライン/運動継続相談コーナー
スマートフォンの活用やオンラインを利用した運動教室をご紹介