春のスポーツ体験教室

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全て新規教室!初心者の方大歓迎です♪
春…新しいスポーツに取り組んでみませんか(^^)

教室名会場日程参加費
すっきり整う自力整体渚市民体育館5/7、21(火)
12:10~13:10
1800円
おとなのヨガ&ピラティス渚市民体育館5/9~5/30(木)
9:15~10:15
3600円
脂肪燃焼HIITトレーニング伊加賀スポーツセンター5/1~5/22(水)
12:15~13:15
3600円
ボディメンテナンス骨盤体操伊加賀スポーツセンター5/1~5/22(水)
13:30~14:30
3600円
背骨コンディショニング伊加賀スポーツセンター5/8~5/29(水)
18:30~19:30
3600円
各先着20名
すっきり整う自力整体

慢性的な不調を整体師や治療師の施術を受けるのではなく、自身の力で整えていくことが特徴のプログラムです。

おとなのヨガ&ピラティス

人気種目をひとつの教室で一緒に楽しめます。ヨガは柔軟性があるしなやかな筋肉をつくります。ピラティスは体幹を引き締め、美しい姿勢を保つ筋肉をつくります。

脂肪燃焼HIITトレーニング

HIITとは、「High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法です。脂肪燃焼しやす体をつくるプログラムです。

ボディメンテナンス骨盤体操

だれでもできるストレッチ、骨盤体操、腰痛やひざ痛予防と改善の為に必要な筋力、リラクゼーションの為の呼吸法を中心におなうプログラムです。

背骨コンディショニング

背⾻コンディショニングは、3つの運動メソッド(ゆるめる、矯正する、筋力向上)で歪まない体づくりを目指すプログラムです。腰痛、肩こり、手や内臓の不調、頭痛など、様々な症状に効果的です。

開催概要

名称春のスポーツ体験教室
開催日上記参照
締切日4月1日~17日(水)
会場上記参照
対象・参加資格おおむね18歳以上の方
参加費上記参照
問い合わせ先 (公財)枚方市スポーツ協会
〒573-1178 枚方市渚西3丁目26-10(渚市民体育館内)
TEL:072-898-0200 FAX:072-898-0201
月曜・祝日を除く9時~17時受付
お申し込み方法

受付は4/1~はじまります。

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