呼吸に合わせておこなうヨガと体感を鍛えるピラティスをおこないます。
| 会場 | 昌栄工務店ひらかた渚体育館 |
|---|---|
| 日時 | 毎週木曜日 9時15分～10時15分 |
| 運動強度 | 3/5 ★★★☆☆ |
目次
R8 第1クール（4～6月) 全13回
| 4月 | 2日 | 9日 | 16日 | 23日 | 30日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5月 | 7日 | 14日 | 21日 | 28日 | ー |
| 6月 | 4日 | 11日 | 18日 | 25日 | ー |
R8 第2クール（7～9月） 全12回
| 7月 | 2日 | 9日 | 16日 | 23日 | 30日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 8月 | 6日 | 13日(休) | 20日 | 27日 | ー |
| 9月 | 3日 | 10日 | 17日 | 24日 | ー |
R8 第3クール(10～12月) 全13回
| 10月 | 1日 | 8日 | 15日 | 22日 | 29日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 11月 | 5日 | 12日 | 19日 | 26日 | ー |
| 12月 | 3日 | 10日 | 17日 | 24日 | ー |
R8 第4クール（1～3月）全11回
| 1月 | 7日 | 14日 | 21日 | 28日 |
|---|---|---|---|---|
| 2月 | 4日 | 11日(休) | 18日 | 25日 |
| 3月 | 4日 | 11日 | 18日 | 25日 |
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