（1）椅子で簡単ヨガストレッチ
座ってできるストレッチをヨガのアレンジを加えながら行います
時間：①10時30分～11時20分
定員：先着30人
（2）オンラインでつながる転倒防止フィットネス
枚方市内20か所以上の会場とオンラインでつながる健康講座です。ご自宅の近くからご参加ください♪
椅子に座った運動が中心なので初めてでも安心です。
時間：①13時30分～14時20分
定員：各会場により設定
\\ お申し込み後に下記の会場に来るだけ！ お気軽にお越しください♪ //
※健康測定は一部整理券を配布して実施します
※お待ちいただく場合がありますので、予めご了承ください
●健康測定
握力測定、体組成測定、立ち上がり動作測定
3つの測定を受けるとあなたの体の状態がわかるレポートをお渡しします♪
●骨密度測定
骨の強さを判定するための代表的な測定です。ぜひこの機会に測定してください♪
●座位ステッピングテスト
座った状態で、どれくらい早く下肢を動かせるかを測定します。
転倒リスクが簡単に測定できます♪
＜体験プログラム＞
●eスポーツ
頭と体を一緒に動かして、脳を活性化！
●ボッチャ体験
シニアにおすすめのパラスポーツを体験してみよう！
●街かどデイハウス紹介ブース
健康チェック・趣味活動等のさまざまなプログラムを実施している「街かどデイハウス」の活動を紹介します。
コーヒーのドリップ（試飲）やハンドケア体験など。
＜相談プログラム＞
●お食事なんでも相談コーナー
食事や栄養について、ご不明なことはなんでもお尋ねください♪
●オンライン相談コーナー
スマートフォンの活用やオンラインを利用した運動教室をご紹介
＜ステージプログラム＞ 12時～13時
フラダンスや笑いヨガ、童謡歌唱発表などをニッペパーク岡東中央のステージで披露します！
※予定は変更になる場合があります。予めご了承ください
いずれかの会場をお申込みいただき、当日会場へお越しいただくだけで体操教室にご参加いただけます。
近くの会場にぜひお越しください♪
