春のスポーツ体験教室

慢性的な不調を整体師や治療師の施術を受けるのではなく、自身の力で整えていくことが特徴のプログラムです。

人気種目をひとつの教室で一緒に楽しめます。ヨガは柔軟性があるしなやかな筋肉をつくります。ピラティスは体幹を引き締め、美しい姿勢を保つ筋肉をつくります。

HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法です。脂肪燃焼しやすい体をつくるプログラムです。

だれでもできるストレッチ、骨盤体操、腰痛やひざ痛予防と改善の為に必要な筋力、リラクゼーションの為の呼吸法を中心におこなうプログラムです。

背⾻コンディショニングは、3つの運動メソッド（ゆるめる、矯正する、筋力向上）で歪まない体づくりを目指すプログラムです。腰痛、肩こり、手や内臓の不調、頭痛など、様々な症状に効果的です。